Sport & grossesse

Envie de bouger pendant ta grossesse sans te demander à chaque fois si c’est ok ? Ce cours est fait pour toi. Il s’adresse aux femmes enceintes peu importe leur niveau qui veulent rester actives, se sentir fortes et entretenir leur forme, tout au long de la grossesse. 

Pendant 60 minutes, on combine renforcement musculaire et travail cardio dans des formats dynamiques : entraînements en circuits ou entraînement type tabata — toujours adaptés à la réalité du corps enceinte. Les exercices évoluent selon ton trimestre pour respecter ton corps, ton énergie et tes besoins. 
On travaille autant les muscles profonds que superficiels, pour te sentir tonique, stable et en confiance dans tes mouvements au quotidien. 

Un cours idéal si tu veux des repères clairs, un encadrement pro et continuer à bouger sereinement pendant ta grossesse — sans stress, sans improvisation. Activité en groupe, tous les jeudis.

• Jour et horaire: Jeudi de 16h15 à 17h15
• Tarif: 40 chf la séance, 420 chf les 12 séances

  Première séance d’essai 20 chf ( déduit si prise d’un abonnement 12 séances)

• Durée de chaque rencontre: 1h
• Contact et Inscription: 078 242 23 16 pearl.mainsant@gmail.com
• Plus d'infos: Mamamove